
Привет! Меня зовут Лариса Брюханова. Я с детства увлекаюсь водным туризмом и гребным слаломом. Во взрослом возрасте начала заниматься рафтингом и возглавила сборную команду Красноярского края для участия во всероссийских и международных соревнованиях. Имею спортивное звание Мастер спорта России по рафтингу.
По образованию я педагог по физической культуре. Окончила «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» (диплом с отличием). По итогам профессиональной деятельности присвоено почетное звание «Почетный работник общего образования Российской Федерации».
SUP-бордингом начала заниматься с 2018 года. Хожу на SUP-борде по рекам Енисей, Базаиха, Есауловка. Принимала участие в соревнованиях по сапсёрфингу «Zavidovo SUP challenge». Провожу индивидуальные и групповые тренировки в бассейне и на открытой воде. Тренировка строится в зависимости от Вашего уровня подготовленности, то есть подходит как начинающему спортсмену, так и продвинутому райдеру. Обучаю технике выполнения гребка, технике безопасности на воде, учимся «читать реку», чтобы пройти заданный маршрут за наименьшее время.
Мои достижения:
- серебряный призер чемпионата Мира по рафтингу;
- победитель этапа кубка Мира по рафтингу;
- трехкратный бронзовый призер чемпионата Европы по рафтингу;
- неоднократный победитель чемпионатов России по рафтингу.
Приятно наблюдать со стороны и восхищаться отточенной и эстетичной техникой гребли спортсменов и просто увлекающихся SUP-бордингом друзей!

Как правильно хранить ваш надувной SUP-борд

Надувные доски производятся из армированного ПВХ - это очень прочный, эластичный и устойчивый к температурам материал, но у него есть свой диапазон комфортных температур: от - 20 до +50 ̊C, в зависимости от качества ПВХ производителя. Так что если вы не живете в условиях крайнего севера - вы легко можете оставлять доску на даче или на утепленном балконе.
Перед тем, как убрать сап на зиму, необходимо:
1. Промыть его чистой водой (если доска используется на море, лучше время от времени смывать остатки соли пресной водой);
2. Просушить доску, весло, лиш;
3. Убрать водоросли с лиша;
4. Разобрать весло.
Существует несколько вариантов хранения надувных SUP-бордов в зависимости от помещения для хранения.
1. В сдутом состоянии:
- необходимо выпустить воздух и свернуть доску конвертом, так чтобы между отдельными слоями конверта можно было свободно продвинуть руку. При хранении держите крышку клапана плотно закрытой, чтобы внутрь корпуса не попадала влага и там не образовывался конденсат. Если температура воздуха внутри корпуса упадет ниже точки замерзания воды - возможно повреждение внутренней структуры корпуса за счет замерзания конденсата.
2. В накачанном состоянии:
- надувной SUP сохраняется накачанным до давления примерно в половину атмосферного или на 3-5 PSI ниже рекомендуемого давления в прохладном месте (15-20 С), желательно, чтобы в помещении для хранения не было значительных колебаний температуры и непосредственного воздействия солнечных лучей на корпус САП борда.
Заботьтесь о своем инвентаре и он будет радовать вас долгое время!