Привет! Меня зовут Лариса Брюханова. Я с детства увлекаюсь водным туризмом и гребным слаломом. Во взрослом возрасте начала заниматься рафтингом и возглавила сборную команду Красноярского края для участия во всероссийских и международных соревнованиях. Имею спортивное звание Мастер спорта России по рафтингу.
По образованию я педагог по физической культуре. Окончила «Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева» (диплом с отличием). По итогам профессиональной деятельности присвоено почетное звание «Почетный работник общего образования Российской Федерации».
SUP-бордингом начала заниматься с 2018 года. Хожу на SUP-борде по рекам Енисей, Базаиха, Есауловка. Принимала участие в соревнованиях по сапсёрфингу «Zavidovo SUP challenge». Провожу индивидуальные и групповые тренировки в бассейне и на открытой воде. Тренировка строится в зависимости от Вашего уровня подготовленности, то есть подходит как начинающему спортсмену, так и продвинутому райдеру. Обучаю технике выполнения гребка, технике безопасности на воде, учимся «читать реку», чтобы пройти заданный маршрут за наименьшее время.
Мои достижения:
- серебряный призер чемпионата Мира по рафтингу;
- победитель этапа кубка Мира по рафтингу;
- трехкратный бронзовый призер чемпионата Европы по рафтингу;
- неоднократный победитель чемпионатов России по рафтингу.
Приятно наблюдать со стороны и восхищаться отточенной и эстетичной техникой гребли спортсменов и просто увлекающихся SUP-бордингом друзей!
Море, озеро. Правила безопасности.
Море, озеро.
В начале маршрута необходимо выбрать правильное место для выхода на воду. Для этого подойдет пологий песчаный или галечный берег, с ровным дном, без каких-либо препятствий.
Заходить с доской в воду нужно как можно дальше, чтобы ваш плавник не касался дна. Если это широкий морской пляж, то доска должна быть перпендикулярна встречной волне.
Если вы находитесь на пляже с купающимися людьми, необходимо как можно быстрее покинуть место купания, стараясь не причинить помех отдыхающим.
Находясь в море или озере старайтесь двигаться вдоль берега. На воде расстояние воспринимается совсем по другому: если вам кажется, что до берега далеко, на самом деле вы можете находиться на расстоянии нескольких километров. На большом удалении ваши жесты и крики о помощи будут не видны и не слышны.
Помните, чем дальше вы находитесь от берега, тем выше и мощнее будут волны и сильнее ветер.